「毎日甘酒習慣」はじめました♪～疲労回復・産後ダイエット・アンチエイジングを目指して～
こんにちは、しろくまっこです。
栄養ドリンクヘビーユーザーの私。
妊娠・授乳期間でも、ノンカフェインの物を２日に１ぺん程度飲んでしまっています。
仕事をしているときも、とにかく日々の疲れがとれない！
倦怠感と眠気をごまかすように、毎朝、出勤前のリポビタンが早10年習慣になってしまっていました。でも、やっぱりそうやって無理に疲れをごまかしていると、余計疲れを感じて…の悪循環なんですよね。
このままではいけない！育休復帰の頃には「疲れない身体」を手に入れたい！
と思い、近年注目されている「飲む点滴」、甘酒に切り替えることを決心！
なんでも、酒屋の世界では「産後の肥立が悪けりゃ甘酒のませ」という言葉があるほどなんだとか。
授乳を通して、我が子にもいく栄養。
それを人工的なものではなく、自然の栄養を届けられる方が、良いに決まっています！
早速、産後で買い物になかなか行けないのでネットショッピングで信頼できるショップを探しました
甘酒デビューは「古町糀製作所」の甘酒に決めた理由
「古町糀製作所」は、米処新潟の上古町商店街に実店舗を構えています。
授乳中ということもあって、生産する人の顔がしっかり見える、安心品質のものが良かったというのが一番の理由。
またオンラインショップを見て伝わってくる生産者の真面目さ、誠実さに安心感もありました。
写真はオンラインショップよりお借りしました。
なんともモダンなたたずまい。
以前、友人の結婚式で新潟を訪れてみて、本当に食べ物(とくにへぎ蕎麦！)・日本酒の美味しさに驚きました！やはり水の美味しい所は食べ物も美味しいんですね。
すっかり新潟のファンになってしまいました。
そんな新潟の酒蔵で作る甘酒を飲んでみたい！という気持ちもありました。
何より、初回お試しのキャンペーン価格で始められるというところに惹かれたというのあ正直なところ。リピート率が８０％というのも驚き！満足度も高そうです。
早速注文！甘酒初心者の甘酒生活スタート
お試しということで、送料無料の価格帯のものを注文。300円ほどお得に購入できました。
注文して2日後には到着！早い！
しっかり梱包され、バラ糀キャンディーのおまけまでついていました。こういうの、嬉しいです◎
しっかりと、冷蔵庫で冷やしてからいただきます。
想像していたよりずっとさらっとしています。
でも、しっかりと糀の粒が感じられ、自然な甘み。
正直、飲みなれないこともあり後味はクセというか、糀特有の匂いが残るなぁという印象。
大好きなコーラの様に、「うひゃーー！うまい！やめられない！！！」とはなりませんが＾＾；
昔感じていた、「うげーーー」という感じはなく、これなら毎日続けられそうです◎
そういえば、妊活中に冷えが気になり、冬場に白湯を飲んでいたときも初めはまずく感じましたが、毎日飲むうちにすごくおいしく感じられるようになったことが…これって身体の中に悪いものが排出された証拠なんだそうです。今回もそうなんでしょうか。
適量は1日湯呑み１杯(約150～200cc) だそうです。自然由来の甘味といっても糖分は100ｇ中18.4ｇ。カロリーもおよそ150～200kcalありますから、飲みすぎは注意！
いつ飲むのが効果的？？
ダイエット目的であれば、朝の時間帯。甘酒に含まれるブドウ糖がいち早くエネルギーに変換し、基礎代謝をアップさせるためです。
美肌や疲労回復目的であれば夜寝る前の時間帯がいいそう。こちらは甘酒のもつリラックス効果が副交感神経を優位にさせ、就寝中に肌や身体に甘酒のもつ効果を発揮するためです。
どちらの効果も期待している私はいつ飲めば…(笑)
栄養ドリンクを飲んでいたのが決まって朝一番だったので、それの置き換えということで、朝一番に飲んでいます。
100mlを2回にわけて…でもいいのでしょうか。
まずは1か月！続けてみよう◎
私の今気になる症状は、
・疲れやすさ
・慢性的な便秘(病院処方のマグミット錠を飲んでも週に１～2回程度)
・目元、妊娠中にできた手・腕のシミ
・頬・アゴのたるみ
・産後太り(17㎏増。産後2週間の現在-10㎏。あと7㎏)
結構ありますな…
薬やサプリメントと違い、劇的に、速攻効果が！！とはいきませんが、まずは毎日の習慣にして、ゆっくりと改善していければいいなぁと思います。
みなさんの中でも、
・授乳中でサプリメントや添加物のはいったものは使用したくない！
・でも、慢性的な疲れをどうにかしたい！
という方には、甘酒生活、おすすめです！
一緒に健康的な生活習慣、はじめてみませんか＾＾
